Aerobica
La ginnastica aerobica nasce negli anni ottanta negli Stati Uniti, e ben presto viene esportata in tutto il mondo. Nel nostro Paese prospera in modo straordinario, e in breve tempo conta migliaia di praticanti.
Con il tempo l’aerobica si è modificata specializzandosi in diverse forme di allenamento:
GAG (allenamento specifico per gambe addominali e glutei) lunedì: 19-20 venerdì: 18-19
TOTAL BODY (allenamento in tonificazione generale) lunedì: 18-19 giovedì: 18-19
CARDIO STEP (allenamento con utilizzo dello step) mercoledì: 18-19
SUPER TONE (allenamento intenso utilizzando manubri e body bar) martedì: 18-19