SPINNING

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Lo spinning è una attività aerobica che usa un simulatore di bicicletta in una situazione indoor con tutti i vantaggi che può offrire un luogo chiuso nei mesi invernali a coloro che non vogliono rinunciare agli allenamenti.
La lezione della durata di 60 minuti prevede 45 minuti di lavoro sullo spinning, 10 minuti di stretching e 5 minuti finali dedicati al lavoro degli addominali.
E’ un allenamento indicato non solo per i ciclisti ma anche per coloro che vogliono perdere chili di troppo.
Orari:
lunedì 13-14 e 20-21
mercoledì 13-14 e 20-21
venerdì 13-14 e 19-20

I nostri metodi di allenamento sono illustrati nel libro Spinning scritto dal titolare del corso.