Lo spinning nato negli Stati Uniti e rapidamente diffusosi in tutto il mondo, rappresenta una delle novità più importanti e significative nell’evoluzione del fitness.
Bicispin è un metodo made in Italy che supera il sistema tradizionale proveniente dall’America, aggiungendo la pedalata ad un solo appoggio a quelle in sella e fuori sella. Questa tecnica è stata ideata con l’obiettivo di estendere il movimento a tutto il corpo, infatti le posture ad un solo appoggio permettono la creazione di combinazioni che consentono un lavoro globale.
Il manuale risulta diviso in tre sezioni, la prima descrive con rigore scientifico le leggi che governano il movimento in relazione ai diversi modi di applicare la tecnica bicispin, per il fitness e il condizionamento atletico.
La seconda tratta le tecniche più importanti dello stretching, la terza riguarda l’ alimentazione attraverso la formulazione di una particolare dieta denominata dell’eschimese dove viene considerato l’indice glicemico degli alimenti e non la composizione calorica.