Spinning
Lo spinning è una attività aerobica che usa un simulatore di bicicletta in una situazione indoor, con tutti i vantaggi che può offrire un luogo chiuso nei mesi invernali a coloro che non vogliono rinunciare agli allenamenti.
La lezione, della durata di 60 minuti, prevede 45 minuti di lavoro sullo spinning, 10 minuti di stretching e 5 minuti finali dedicati al lavoro degli addominali.
E’ un allenamento indicato non solo per i ciclisti, ma anche per coloro che vogliono perdere chili di troppo.
SPINNING lunedì: 13-14 20-21 mercoledì: 13-14 20-21 venerdì: 13-14 19-20
I nostri metodi di allenamento sono illustrati nel libro Spinning, scritto dal titolare del corso.